Naturellement bien dans mes baskets
25.00€
- Accompagne les traileurs dans la prévention des blessures et la récupération
- Guide la nutrition et l’hydratation pour optimiser la performance sportive
- Aide à mieux gérer le sommeil et le stress liés à l’entraînement
CONTENU
Livre broché de 200 pages, illustrations couleur
CONSEILS D’UTILISATION
Adultes et sportifs de tous niveaux : à consulter avant, pendant et après vos entraînements pour intégrer progressivement les 40 conseils pratiques autour de la nutrition, du sommeil et de la prévention des blessures
Débutants comme traileurs confirmés : lecture recommandée en amont d’une préparation à une course pour adopter une hygiène de vie naturelle et durable
Description du produit
Le guide naturopathique indispensable pour tous les traileurs et amateurs de course à pied, signé Anne-Lise Collet, experte en diététique et nutrition de l’endurance.
Présentation du livre
Ce livre de 200 pages propose 40 conseils pratiques autour de la nutrition, du sommeil, de la gestion du stress et de la prévention des blessures liées au trail-running. L’autrice s’appuie sur une approche naturopathique complète mêlant alimentation, phytothérapie, aromathérapie et hygiène de vie globale pour aider les sportifs à mieux vivre leur pratique. Paru le 10/12/2024 chez Turbulences Revue dans la collection Pratique, l’ouvrage a déjà séduit de nombreux lecteurs avec une note moyenne de 5/5.
Pourquoi choisir ce guide
Une approche 100% naturelle basée sur la naturopathie, cohérente avec les valeurs Soriavie autour du bien-être naturel
40 conseils concrets et accessibles, même pour les non-initiés à la diététique sportive
Un contenu structuré autour de trois piliers : nutrition, sommeil et gestion du stress, prévention des blessures
Une écriture claire, ponctuée de touches d’humour, saluée par les lecteurs
Adapté aussi bien aux traileurs débutants qu’aux pratiquants confirmés
Ce que disent les lecteurs
Les avis clients soulignent la clarté du plan, la richesse du contenu et son accessibilité même pour les personnes non sportives ou sans formation scientifique. Une lectrice débutante en trail (moins d’un an de pratique) qualifie le livre de « perle rare » grâce à ses explications simples et son approche complète du fonctionnement du corps.
À qui s’adresse ce livre
Ce guide s’adresse à tous les passionnés de trail et de course à pied souhaitant optimiser leur récupération, leur alimentation et leur bien-être global grâce aux solutions naturelles, un choix parfaitement aligné avec l’expertise Soriavie en phytothérapie et hygiène de vie naturelle.
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